Longevity začína pri drobných rituáloch
Rozhovor s Ing. Mariou Hanclovou, MBA pre Týden.cz o každodenných návykoch, ktoré predlžujú zdravý život.
Zdroj: Týden.cz · 2026-07-21
Foto: technolife.cz
V rozhovore pre Týden.cz (júl 2026) hovorí zakladateľka Techno Life o tom, že dlhý a zdravý život nestojí na veľkých predsavzatiach, ale na drobnostiach, ktoré robíme každý deň.
„Zdravie nie je jednorazový akt, ale súčet rituálov, ktoré robíte pre seba každý deň.“
Spomína tri oblasti: čistotu ústnych pomôcok, kde sa hromadia baktérie, včasnú starostlivosť o opary a večerné upokojenie pre kvalitný spánok. „Spánok vnímam ako základ pre mentálne zdravie,“ hovorí.
„Prevencia začína tam, kde končí stres a začína starostlivosť o vnútornú vyrovnanosť a čistotu.“
Celý rozhovor (po česky): tyden.cz
