Долголетие начинается с маленьких ритуалов
Интервью Ing. Maria Hanclová, MBA для Týden.cz о ежедневных привычках, которые продлевают здоровую жизнь.
Источник: Týden.cz · 2026-07-21
Фото: technolife.cz
В интервью Týden.cz (июль 2026) основательница Techno Life рассказывает, что долгая здоровая жизнь держится не на больших решениях, а на мелочах, которые мы делаем каждый день.
«Здоровье — не разовый акт, а сумма ритуалов, которые вы делаете для себя каждый день».
Она называет три области: чистоту принадлежностей для рта, где скапливаются бактерии, своевременный уход при герпесе и вечернее успокоение ради хорошего сна. «Сон я воспринимаю как основу психического здоровья», — говорит она.
«Профилактика начинается там, где заканчивается стресс и начинается забота о внутреннем равновесии и чистоте».
Полное интервью (на чешском): tyden.cz
