Problémy s erekcí: příčiny, kdy k urologovi a co skutečně pomáhá

Jak erekce vzniká

Erekce je souhra nervů, cév, hormonů a psychiky. Po vzrušení nervy uvolní v cévách penisu oxid dusnatý, hladké svaly se uvolní a do topořivých těles přiteče krev. Stačí, aby jeden článek zaváhal — zúžené cévy, stres, nízký testosteron — a erekce je slabší nebo kratší.

Nejčastější příčiny

• Cévy a srdce: vysoký krevní tlak, cholesterol, kouření. Cévy penisu jsou tenké, a proto se jejich zúžení projeví dřív než jinde.
• Cukrovka: poškozuje cévy i nervy; problémy s erekcí bývají jedním z prvních příznaků.
• Nadváha a málo pohybu: tuk v oblasti břicha snižuje hladinu testosteronu.
• Alkohol a nedostatek spánku: obojí tlumí nervový systém i tvorbu hormonů.
• Psychika: stres, úzkost z výkonu, deprese, napětí ve vztahu.
• Léky: některé léky na tlak, antidepresiva nebo léky na prostatu. Nikdy je ale nevysazujte sami — poraďte se s lékařem.
• Nízký testosteron: kromě erekce klesá i chuť na sex a energie.

Erekce jako varovná kontrolka srdce

Podle velké americké studie (Massachusetts Male Aging Study) má nějakou formu potíží s erekcí zhruba polovina mužů ve věku 40–70 let. Důležité je, že erektilní dysfunkce často předchází onemocnění srdce o několik let. Muž po čtyřicítce, kterému slábne erekce, by si proto měl nechat změřit tlak, cukr a cholesterol — i když se jinak cítí zdravý.

Psychická, nebo tělesná příčina?

Vodítkem jsou ranní a noční erekce. Pokud se objevují normálně a potíže přicházejí jen v určitých situacích (nová partnerka, stres, únava), bývá příčina spíš psychická. Pokud slábnou i ranní erekce a problém se zhoršuje postupně, je pravděpodobnější tělesná příčina. Obojí se dá řešit — jen jinak.

Co pomáhá bez léků

• Pravidelný pohyb: aerobní aktivita kolem 40 minut čtyřikrát týdně prokazatelně zlepšuje erekci během několika měsíců.
• Hubnutí: už 5–10 % hmotnosti dolů má znát na cévách i hormonech.
• Konec kouření a méně alkoholu.
• Spánek 7–8 hodin: testosteron se tvoří hlavně ve spánku.
• Středomořská strava: zelenina, ryby, ořechy, olivový olej, luštěniny.
• Cviky pánevního dna (Kegelovy cviky): posilují svaly, které pomáhají udržet krev v penisu.
• Otevřený rozhovor s partnerkou: snižuje tlak na výkon, který erekci brzdí nejvíc.

Kdy k urologovi a co vás čeká

Objednejte se, pokud potíže trvají déle než 2–3 měsíce, objevily se náhle bez zjevného důvodu, nebo máte zároveň cukrovku, vysoký tlak či bolest. Urolog se zeptá na obtíže a léky, doporučí krevní testy (cukr, cholesterol, ranní testosteron, u starších PSA) a případně ultrazvuk cév penisu. Léčba se odvíjí od příčiny — od úpravy životního stylu přes léky na předpis až po moderní metody.

Diskrétní vyšetření u zkušeného urologa nabízí MenCare Clinic v Praze — bez dlouhého čekání.

A doplňky stravy?

Doplněk stravy erekci neléčí a nenahrazuje vyšetření. Může ale doplnit živiny, které tělo pro mužské zdraví potřebuje: zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi, selen k normální tvorbě spermií a hořčík a vitaminy B6 a B12 ke snížení míry únavy. Takové složení má například AlphaMale. Další produkty najdete v tématu Pro muže.

Pozor na „zázračné“ tablety z internetových bazarů — často jde o padělky s neznámým obsahem.

Časté otázky